À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Acquérir la philosophie et les gestes clés de l’Aïkido Martial pour les transposer dans la mécanique relationnelle.
- Établir un bilan personnel et évolutif de ses forces, et difficultés relationnelles.
- Intégrer le processus de l’Aïkido Relationnel.
- Expérimenter des ancrages et des postures de sécurité face à différentes situations relationnelles.
- Développer une écoute active et une expression authentique.
- Découvrir et pratiquer le niveau SHU des techniques Maïeutiques de Socrate et de l’aïkido martial de Morihei Ueshiba pour développer un dialogue, une relation.
- Suivre et nourrir son intention avec l’autre, et en même temps, lâcher prise sur le résultat relationnel souhaité, rester humble.
Jour 1 – Comprendre et pratiquer les principes essentiels de l’Aïkido Relationnel
- Pratiquer les gestes fondamentaux de l’Aïkido martial afin d’en intégrer sa philosophie.
- Définir et examiner ses situations relationnelles quotidiennes, positives et problématiques.
- Prendre conscience de l’importance du centrage et pratiquer pour ancrer sa posture et sa confiance.
- S’entrainer à l’enchainement des 4 étapes fondamentales de l’Aïkido Relationnel.
- Pouvoir communiquer son positionnement interne à l’autre avec assurance et bienveillance avec la posture 1.
- Décortiquer les objectifs de l’approche Maïeutique de Socrate, valorisés par l’Aïkido Martial.
- Déployer son sens de l’écoute sa manière de s’exprimer.
Jour 2 – Découvrir et affiner sa pratique des outils Socratiques.
- Développer différents styles de centrages face à différentes situations.
- Entrainer son sens de l’écoute et sa manière de s’exprimer.
- S’entrainer aux techniques de questionnement en posture 2.
- Pratiquer au travers ses situations relationnelles la posture 1 et 2.
- Identifier les différents seuils de transformation au sein de l’échange.
- Être à l’écoute de soi et de l’autre pour une meilleure sincérité et ainsi proposer une solution « Aïki en posture 3 » de SHU.
- Savoir retourner à soi pour retrouver sa stabilité et valider intérieurement l’échange – posture 4.
Jour 3 – Développer sa pratique face aux agressions.
- Faire un retour sur ses situations vécues, ses facilités et ses points à améliorer.
- S’entrainer aux centrages d’urgence.
- Travailler son sens de l’écoute et sa manière de s’exprimer en situations très complexes.
- Performer ses 4 postures et enrichir ses techniques avec de nouveaux questionnements.
- Cultiver, travailler son ancrage et sa confiance en soi pour engendrer un positionnement naturellement serein avec soi et les autres.
- Identifier, comprendre et valoriser les différents chemins que peut prendre une relation, et en voir les points positifs.
- Faire un bilan de ses pratiques et définir une direction pour la suite.
Posture 1 : Se centrer intérieurement et intégrer les informations de l’environnement.
Posture 2 : Réceptionner et accompagner l’énergie de l’autre, se positionner pour créer une ouverture « Irimi – Tenkan ».
Posture 3 : Rééquilibrer ensemble la relation en proposant une direction commune « Aï-ki ».
Posture 4 : Revenir à soi.
Avant
Entretien téléphonique, en visio ou en présentiel et Quizz le premier jour.
Pendant
Évaluation et validation continue, de l’intégration et de l’application des objectifs de formation.
Après, à chaud
Évaluation la satisfaction et des connaissances à l’aide du même QCM et Quizz pour situer le niveau de connaissances de sortie.
Après, à froid
3 mois après la formation.
